Nincs több kifogás!
Érd el céljaidat otthonról! Találj személyi edzőt online!
TUTI Tréner
Találd meg álmaid személyi edzőjét - Kényelmesen és gyorsan online keresőnk segítségével!
Személyi edzők, figyelem!
Növeld ügyfélköröd és bevételed - Regisztrálj személyi edzőként online platformunkra!
- Alakformáló edzés 0
- Box, Thaibox, Kickbox 0
- Cross Fit 0
- Csoportos edzés 0
- Funkcionális edzés 1
- Gyógytorna 0
- Holisztikus fitness-tánc 0
- Jóga 0
- Kardió 0
- Kettlebell 0
- Krav Maga 0
- Nagy intenzitású intervallumedzés (HIIT) 1
- Pilates 0
- SMR Masszázs 0
- Spartan Training 0
- Spinning 0
- Súlyzós edzés 1
- Személyi edzés 4
- Tai Chi 0
- TRX edzés 1
- Úszás 0
- Zumba 0
SMR Masszázs
0 találat
SMR (Self Myofascial Release) Masszázs, más néven önmasszázs egy olyan technika, melynek célja a test izmainak és fasciáinak nyújtása és ellazítása. Ez a technika segít csökkenteni a fájdalmat és javítani az izom mozgásterjedelmét.
A SMR Masszázs során a személyi edző megtanítja a helyes technikákat és mozgásokat, amelyek magukban foglalják a roller használatát és a masszázsgolyók alkalmazását az izmok és fasciák számára. Az SMR Masszázs célja, hogy a test izmai lazábbak és rugalmasabbak legyenek, és ezáltal csökkenjen a sérülések és fájdalmak kockázata.
Az edzés során a személyi edző összeállít egy személyre szabott SMR Masszázs programot, amely magában foglalja az izomcsoportok különböző pontjainak kezelését.