Márovits Ilda

A sport gyerekkorom óta az életem része, a versenyszerű röplabdától a súlyzós, funkcionális és akadályfutó edzéseken át a táncig mindenbe volt / van szerencsém rövidebb ill. hosszabb ideig részt venni.

Az óráimon a funkcionális edzés elveit ötvözöm a súlyzós terheléssel; az elsőt azért mert fontos, hogy izmaink funkcionálisan működjenek a hétköznapokban így elkerülve a sérüléseket, utóbbit pedig mert azt vallom, hogy igenis kellenek a súlyok ahhoz, hogy formásodjunk illetve a megfelelő vázizomzatot elérjük. 

Vendégeim részére abszolút személyre szabott tervekkel készülök hisz nincs két egyforma testalkat, a beszűkült váll, az ülőmunka általi hanyag tartás, kifózis, lordózis, hogy csak párat említsek a diszfunkciók közül és ezt rövid, közép és hosszútávú periódusokban dokumentálom, melyek tükrözik a kitűzött célokat és az ahhoz szükséges lépéseket. 

A fejlődéseket is edzésnaplóban vezetem, ami nem csupán a vendégről ad egy képet, de a munkámban is egyből látom, ha változtatás kell. 

Célom: 

Megmutatni, hogy igenis több van benned, mint amit gondolsz, hisz a test még sokáig bírja amikor az elme már fárad, de szeretem feszegetni a határokat és garantáltan ruha nem marad szárazon.